5 lưu ý chăm sóc mẹ sau sinh trong tháng đầu tiên

Tháng đầu tiên sau sinh là giai đoạn cực kỳ quan trọng đối với cả mẹ và bé. Đây không chỉ là khoảng thời gian để cơ thể mẹ phục hồi sau cuộc “vượt cạn” đầy vất vả, mà còn là thời điểm mẹ bắt đầu thích nghi với vai trò mới – chăm sóc một em bé sơ sinh hoàn toàn phụ thuộc vào mẹ. Để hành trình này trở nên nhẹ nhàng và êm ái hơn, mẹ cần được chăm sóc đúng cách cả về thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là 5 lưu ý quan trọng giúp mẹ phục hồi tốt và yên tâm chăm sóc bé yêu ngay từ những ngày đầu đời.

Mẹ cần nghỉ ngơi thật sự, không chỉ là “ngủ bù”

Giấc ngủ ngon không chỉ cần cho bé mà còn cực kỳ quan trọng cho mẹ sau thai kỳ

Việc sinh con, dù là sinh thường hay sinh mổ, đều khiến cơ thể mẹ hao tổn rất nhiều sức lực. Thế nhưng, không ít mẹ vì quá lo lắng việc chăm con mà ngủ không trọn giấc, ăn uống thất thường, thậm chí vừa mới sinh vài ngày đã cố gắng làm việc nhà. Điều này khiến quá trình hồi phục kéo dài, mẹ dễ rơi vào trạng thái kiệt sức, suy nhược và ảnh hưởng đến nguồn sữa.

Các chuyên gia y tế luôn khuyến cáo mẹ nên dành ít nhất 1–2 tuần đầu tiên chỉ để nghỉ ngơi và phục hồi. Nếu có thể, hãy nhờ người thân phụ giúp chăm sóc bé sơ sinh trong những việc như thay bỉm, pha sữa, ru bé ngủ… để mẹ được nghỉ ngơi đúng nghĩa. Mẹ khỏe, tinh thần tốt thì việc chăm con sẽ nhẹ nhàng và vui vẻ hơn rất nhiều.

Chăm sóc vết thương (nếu sinh mổ) và cơ thể đúng cách

Nếu mẹ sinh mổ, việc chăm sóc vết mổ đúng cách là ưu tiên hàng đầu. Mẹ nên giữ vết mổ khô thoáng, thay băng và vệ sinh theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý bôi thuốc hay cạy vảy vì có thể gây nhiễm trùng.

Ngoài ra, cơ thể mẹ sau sinh sẽ ra sản dịch kéo dài vài tuần. Lúc này, mẹ cần thay băng vệ sinh thường xuyên, vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng để tránh viêm nhiễm. Mẹ cũng nên sử dụng quần áo rộng rãi, thoáng mát và ưu tiên chất liệu cotton mềm mại để không gây ma sát lên vùng nhạy cảm.

Ăn uống đủ chất để tạo sữa và phục hồi cơ thể

Bổ sung dinh dưỡng giúp cơ thể phục hồi và tinh thần khỏe mạnh

Nhiều mẹ sau sinh có tâm lý ăn uống kiêng khem quá mức vì sợ bé bị dị ứng hoặc mẹ bị tăng cân. Tuy nhiên, tháng đầu sau sinh là lúc mẹ cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi năng lượng, sản xuất sữa chất lượng và tăng cường hệ miễn dịch.

Mẹ nên ăn đa dạng các nhóm thực phẩm: tinh bột từ gạo, khoai; đạm từ thịt, cá, trứng; rau củ quả tươi và các loại hạt dinh dưỡng. Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày và có thể bổ sung các loại nước lợi sữa theo hướng dẫn bác sĩ. Một cơ thể đủ chất sẽ giúp mẹ chăm sóc bé sơ sinh hiệu quả hơn và có tinh thần thoải mái hơn mỗi ngày.

Mẹ học cách quan sát và chăm sóc bé đúng cách

Trong tháng đầu tiên, bé sẽ ngủ nhiều, bú liên tục và bài tiết thường xuyên. Đây cũng là thời điểm mẹ bắt đầu học cách hiểu con qua từng tiếng khóc, từng cái rướn người hay từng biểu hiện nhỏ nhất. Điều quan trọng là mẹ không nên quá lo lắng nếu bé ngủ nhiều, bú ít hay chưa theo lịch đều đặn – mỗi bé có một nhịp sinh học riêng và sẽ dần ổn định sau vài tuần.

Mẹ nên tập thói quen theo dõi số lần bé tè, đi tiêu, theo dõi màu sắc phân và nhiệt độ cơ thể để kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất thường. Việc lựa chọn bỉm phù hợp cũng rất quan trọng trong quá trình chăm sóc bé sơ sinh. Một loại bỉm newborn mềm mại, thấm hút tốt sẽ giúp bé luôn khô thoáng và ngủ ngon hơn, đồng thời giúp mẹ giảm bớt gánh nặng thay giặt và vệ sinh hằng ngày.

Chọn bỉm phù hợp để mẹ nhàn – bé khỏe

Lựa chọn bỉm “xịn” để bảo vệ bé yêu trong những năm tháng đầu đời

Ngay từ những ngày đầu sau sinh, việc chọn bỉm sơ sinh phù hợp là một trong những điều quan trọng hàng đầu. Làn da bé sơ sinh rất mỏng manh, dễ kích ứng nếu mặc bỉm thô cứng, không thấm hút tốt hoặc không thoáng khí. Đặc biệt, vùng rốn của bé cần được giữ khô ráo, thông thoáng để nhanh lành và tránh viêm nhiễm.

Hiểu được điều đó, bỉm BebeJOY newborn – phiên bản bỉm dán dành riêng cho bé sơ sinh – được thiết kế với rãnh oheso đặc biệt, giúp vùng rốn luôn được lộ ra ngoài, tránh cọ xát và bí hơi. Bề mặt bỉm mềm mịn như sợi tơ, hệ thống thấm hút cực nhanh chỉ trong 4 giây và lõi khóa ẩm giúp da bé luôn khô thoáng.

Đối với các bé đã lớn hơn và vận động nhiều hơn, mẹ có thể tham khảo dòng bỉm BebeJOY Premium với thiết kế siêu mỏng, vân nổi giúp thoáng khí tốt, kết hợp cùng chun hông đa điểm chạm giảm hằn đỏ. Dù bé có nằm nhiều hay di chuyển liên tục thì bỉm vẫn ôm khít cơ thể mà không gây khó chịu.

Gợi ý nơi mua bỉm chính hãng và tư vấn phù hợp

Mẹ có thể tìm mua bỉm BebeJOY newborn và bỉm BebeJOY Premium tại các hệ thống phân phối chính hãng như:

• Website: https://bebejoy.vn

• Fanpage: https://www.facebook.com/BebeJOYvn

• Shopee Mall: https://shopee.vn/bebejoyvietnam

Tại đây, mẹ sẽ nhận được tư vấn chọn size, chọn dòng bỉm phù hợp cho từng giai đoạn phát triển của bé và được đảm bảo chất lượng sản phẩm chính hãng.

Kết luận

Chăm sóc mẹ sau sinh trong tháng đầu tiên là bước đệm quan trọng để mẹ phục hồi thể lực, ổn định tinh thần và thiết lập nhịp sống mới cùng bé yêu. Từ giấc ngủ, bữa ăn đến việc chăm sóc vết thương hay chọn sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với bé – mọi điều nhỏ nhặt đều đáng được quan tâm. Với sự hỗ trợ từ các sản phẩm uy tín như bỉm sơ sinh BebeJOY, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm hơn, thoải mái hơn để tận hưởng những khoảnh khắc ngọt ngào đầu tiên bên thiên thần nhỏ của mình.